电脑病的预防与缓解办法

如果过度使用电脑，或者姿势不正确，很容易造成健康损害。比如鼠标手、肩周炎、颈椎病、胸椎或腰椎疼痛、膝盖、小腿肿痛、眼睛干涩、头痛。

预防
尽量采用正确的姿势使用电脑，避免长期使用电脑，选择适合的设备对自己进行保护（鼠标、屏幕罩、键盘、眼镜等）。坚持做健身操或者保健操缓解疲劳。

鼠标手
左右手切换；选择合适的鼠标或软件；使用鼠标垫和腕枕。
做手指健身操。

肩周炎
按摩推拿、划船、上举、后测拉伸、摸对侧耳朵、游泳。